Category: สุขภาพ

การบริโภคสารอาหารที่เป็นประโยชน์เป็นการดี ทำให้เราเห็นว่าจะมีสุขภาพที่แข็งแรง และช่วงนี้เป็นช่วงที่มีโควิด เชื่อเหลือเกินว่าการกินอาหารที่ครบห้าหมู่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือว่าไม่สุบบุหรี่จะทำให้ท่านมีสุขภาพดีสร้างได้ในเร็ววัน การที่ท่านต้องการจะมีสุขภาพดีสร้างได้เป็นเรื่องที่เหมาะสม และอย่าไปเครียดกับเรื่องแบบนี้

การแสดงอาการโกรธกระฟัดกระเฟียด ก็ไม่ใช่เรื่องดีเพราะจะทำให้ท่านแก่เร็วได้เหมือนกัน การที่ท่านต้องมาเครียดนั่นมันเสี่ยงต่อการที่ท่านต้องมีอาการเส้นเลือดหัวใจตีบเลยด้วย ทำให้การทำงานบางอย่างของหลอดเลือดหัวใจเป็นเรื่องที่ย่ำแย่มาก ช่วงนี้เป็นช่วงที่เกิดภาวะของโควิด

โคโรน่าไวรัสที่มันมีผลโดยตรงต่อการทำงานของปอดและหัวใจ ดังนั้นเราจะต้องระวังหรือคิดคำนึงถึงเรื่องแบบนี้ให้ดี เรื่องของสุขภาพดีสร้างได้ เราจะต้องรู้ว่าเราทำอะไรได้บ้าง เราสามารถสรุปออกมาได้แค่ไม่กี่อย่างเท่านั้นคือ 1. ท่านต้องออกกำลังกายและข้อ 2. คือท่านต้องทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะและครบ 5 หมู่ 3. ไม่ควรดื่มเหล้าเบียร์ หรือว่าเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกชนิด

และที่สำคัญข้อสุดท้าย หรือข้อที่ 4 คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คาดว่ามันเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราจะให้ความสนใจแบบนี้ เราคิดว่าการนอนหลับพักผ่อนที่ดี การนอนหลับที่สนิทจะทำให้เราไม่แก่เร็วและได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากับลูกหลานได้แบบสบายๆ เลย อาหารเสริมผู้ชาย

เชื่อว่าหลายๆคนคงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ปัจจุบันนี้มีวางขายทั่วไปตามท้องตลาด และหนึ่งในคำถามยอดฮิตต้องยกให้กับคำถามนี้กันเลยว่า ที่จริงแล้วร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมจริงหรือไม่ ทานไปแล้วดีต่อสุขภาพจริงหรือ ซึ่งคำถามเหล่านี้มีผู้เชี่ยวชาญได้ให้คำตอบมามากมาย หากใครที่กำลังสงสัยอยู่นั้น ไปติดตามกันเลย

ร่างกายจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมหรือไม่

ที่จริงแล้ว อาหารเสริมนั้นถูกผลิตขึ้นมาก็เพื่อการรักษาทางการแพทย์เป็นหลัก ภายใต้คำแนะนำของคุณหมอ ซึ่งอาหารเสริมนั้นไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถทานได้ การรับประทานอาหารเสริมนั้นขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน วินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ส่วนใหญ่มักเป็นผู้ป่วยที่ไม่สามารถทานอาหารให้ครบถ้วน 5 หมู่ได้ด้วยตัวเอง จึงต้องทานอาหารเสริมควบคู่ไปกับการรักษา เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารทดแทนจากส่วนที่ขาดหายไป ซึ่งแน่นอนว่าปริมาณความต้องการของแต่ละคนก็ไม่เท่ากันเช่นกัน ดังนั้น การจะทานอาหารเสริมในแต่ละครั้งจึงต้องทานภายใต้คำแนะนำของคุณหมอ

ผู้ป่วยที่คุณหมอส่วนใหญ่จะรักษาโดยการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคู่ไปกับการรักษา

ผู้ที่ร่างกายมีปัญหาในการขาดวิตามิน เช่น ผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย จากการขาดวิตามินเอ ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนจากการขาดวิตามินดี ผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องจากการขาดวิตามินซี เป็นต้น

และสำหรับบุคคลทั่วไปที่คิดว่าร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการให้ปรึกษาแพทย์และเภสัชกรเพื่อความปลอดภัย เนื่องจากปริมาณอาหารเสริมนั้นหากเรารับประทานมากเกินความต้องการของร่างกาย จะส่งผลเสียและเป็นอันตรายต่อร่างกายเราได้เช่นกัน